Nutrición
Cómo leer la etiqueta de un suplemento (y no comprar humo)
Después de años probando suplementos que prometían mucho y hacían poco, aprendí a leer las etiquetas con lupa. Te enseño a distinguir una fórmula seria del marketing.
Viajar sin que tu digestión te frene
El estreñimiento del viajero, la hinchazón en el avión o las digestiones raras con comida distinta son de lo más común. Por qué pasa y cómo llevarlo.
Verano y digestión: por qué te hinchas más con el calor (y cómo llevarlo mejor)
El calor y el cambio de rutina pasan factura a la digestión. Te cuento por qué te hinchas más en verano y qué hago yo para llevarlo mejor.